Проект Министерства спорта Нижегородской области «Ни дня без спорта»

Дата: 31.03.2020 г.

Сегодня стартовал проект Министерства спорта Нижегородской области «Ни дня без спорта». И действительно спорт объединяет людей! Скажем #стопкоронавирус #здоровьевприоритете
Начинаем тренироваться дома 
Сегодня свою тренировку в домашних условиях проводит воспитанник группы «Плавание в ластах», кандидат в мастера спорта Костылев Вячеслав  (тренер Пугачева Марина Владимировна)

Видео тренировки Колстылева Вячеслава: https://vk.com/video-99497013_456239027

Сегодня фитнес разминку для Вас проводит тренер Карпова Александра Александровна

Видео разминки Карповой Александры Александровны: https://vk.com/video-99497013_456239028

К интернет-акции #БудьДома присоединился директор Физкультурно-оздоровительного комплекса «Триумф» , председатель Местного совета сторонников Местного отделения партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» Володарского района Нижегородской области Ворошилов Александр Геннадьевич

«В соответствии с Указом Губернатора Нижегородской области "О введении режима самоизоляции в Нижегородской области" прошу всех граждан Володарского муниципального района и Нижегородской области оставаться дома и беречь себя и своих близких. Находясь дома можно заняться многими полезными делами, в том числе и занятием физической активностью чтобы сохранить бодрость духа и отличное настроение. Предлагаю комплекс физических упражнений которые можно выполнять в домашних условиях».

Видео тренировки Ворошилова Александра Геннадьевича: https://vk.com/video-99497013_456239029

Сегодня мы продолжаем фитнес тренировку. Александра Александровна подготовила для Вас новый комплекс упражнений, который можно выполнять в домашних условиях!!!

Видео тренировки Карповой Александры Александровны: https://youtu.be/LIE0InH7iOU

Воспитанники спортивных групп физкультурно-оздоровительного комплекса продолжают тренироваться дома,
сегодня Шуваева Варвара проводит свою очередную тренировку. Группа «Плавание» тренер Халилова Виктория Игоревна

Видео тренировки Шуваевой Варвары: https://vk.com/video-99497013_456239031

Никакие вирусы не смогу помешать нашему стремлению заниматься спортом Воспитанники спортивных групп физкультурно-оздоровительного комплекса продолжают тренироваться дома, Арташин Даниил проводит свою домашнюю тренировку. Группа «Мини-футбол» тренер Колымаев Андрей Александрович

Видео тренировки Артаина Даниила: https://vk.com/video-99497013_456239032

Продлен режим нерабочих дней до 30 апреля включительно, но мы не расслабляемся Самоизоляция - не повод расстраиваться.
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #ниднябезспорта
Продолжаем тренироваться дома 
Сегодня фитнес разминку для Вас проводит тренер Гусарова Татьяна Ивановна
#ГТОдома52 #фоктриумф

Видео разминки Гусоровой Татьяны Ивановны: https://youtu.be/D59hGUwYDuI

Добрый день.
Сегодня тренер физкультурно-оздоровительно комплекса Халилова Виктория Игоревна вместе со своими сыновьями покажет как можно и нужно заниматься физической культурой, как привить нашим деткам желание стать здоровыми и спортивными!!!!
Самоизоляция - не повод расстраиваться.
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете
Продолжаем тренироваться дома 

Видео тренировки Халиловой Виктории Игоревны и её сыновей: https://youtu.be/7piOrW9t9fY

Воспитанники спортивной группы «Плавание» не отстают от своего тренера Халиловой Виктории Игоревны и продолжают тренироваться дома, сегодня Ткаченко Сергей проводит свою очередную тренировку. #стопкоронавирус #здоровьевприоритете #ниднябезспорта #фоктриумф #володарск

Видео тренировки Ткаченко Сергея:  https://vk.com/video-99497013_456239035

Доброе утро Володарский район.
Мы продолжаем тренироваться дома! Сегодня тренер Рыжечкин Дмитрий Игоревич подготовил для Вас комплекс силовых упражнений

Перед выполнением упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО разминка всех основных групп суставов которые будут задействованы, круговые движения по 15 повторений в суставах рук: плечевой, локтевой, лучезапястный, приседания с собственным весом 15 повторений, для разминки бедренного и коленного суставов.

1. Мах гири 16кг - это упражнение, развивающее и укрепляющее мускулатуру бедер, спины и ягодиц. Очень полезно для тех, кто проводит много времени в сидячем положении.
Выполнять 3 раза в неделю 3 подхода по 15 повторений
2. Толчок гири 16кг одной рукой - развивает мышцы рук и плеч, выполнять 3 раза в неделю 3 подхода по 15 повторений на каждую руку
3. Рывок гири 16кг одной рукой: работают дельтовидные мышцы, трапеция, разгибатели позвоночника, бедра, мышцы кора, выполнять 3 подхода по 15 повторений каждой рукой 3 раза в неделю
4. Приседания с гирей 16 кг: работают ягодичные и квадрицепсы, выполнять 3 подхода по 15 повторений 3 раза в неделю
5. Тяга гири к подбородку: тренирует дельтовидные мышцы и трапецию, выполнять 3 подхода по 15 повторений 3 раза в неделю
6. Выпады с гимнастической палкой или бодибаром: тренируются бедра и ягодицы, выполнять 3 подхода по 10 повторений на каждую ногу поочередно, 3 раза в неделю

Видео тренировки Рыжечкина Дмитрия Игоревича: https://youtu.be/7YTz3yTt6hE

Воспитанники группы «Плавание» тренера Халиловой Виктории Игоревны продолжают свои тренировки Матвей Лазарев готов показать Вам свои домашние упражнения  #ниднябезспорта #фоктриумф #володарскийрайон

Видео тренировки Мытвея Лазарева: https://vk.com/video-99497013_456239037

Воспитанники группы «Плавание» тренера Халиловой Виктории Игоревны продолжают радовать тренера и показывают нам свои домашние тренировки. Сегодня Ляпин Арсений покажет нам свои успехи #ниднябезспорта #фоктриумф #тренируйсядома

Видео тренировки Мытвея Лазарева: https://vk.com/video-99497013_456239038

А мы продолжаем тренироваться дома. 
Сегодня Заречный Иван Олесьевич подготовил для Вас новый комплекс упражнений!!!!
Самоизоляция - не повод расстраиваться.
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #ниднябезспорта #фоктриумф #тренируйсядома

Видео тренировки Заречного Ивана Олесьевича: https://youtu.be/hx3WVHOURRA

Доброе утро!
С началом недели!
Мы продолжаем показывать Вам домашние тренировки наших воспитанников Сегодня Буткарев Вадим покажет Вам свои успехи  Группа «Мини-футбол» тренер Колымаев Андрей Александрович #фоктриумф #ниднябезспорта #володарскийрайон #стопкоронавирус #здоровьевприоритете

Видео тренировки Буткарёва Вадима: https://vk.com/video-99497013_456239040

Сегодня, 08.04.2020 Воспитанники группы «Плавание» тренера Халиловой Виктории Игоревны продолжают показывают нам свои домашние тренировки. Соколов Степан сегодня покажет нам свои занятия в домашних условиях #ниднябезспорта #фоктриумф #тренируйсядома

Видео тренировки Соколова Степана: https://vk.com/video-99497013_456239042

09.04.2020 Свою домашнюю тренировку подготовила для вас Карпычева Полина, тренер Пугачева Марина Владимировна группа "Плавание в ластах"
Мы продолжаем тренироваться дома. Самоизоляция - не повод расстраиваться.

Видео тренировки Карпычевой Полины: https://vk.com/video-99497013_456239045

Сегодня, 10.04.2020 Свою домашнюю тренировку подготовила для вас Кузнецова Арина, тренер Карпова Александра Александровна группа "Чир спорт"
Наши воспитанники продолжают тренироваться дома. 

Видео тренировки Кузнецовой Арины: https://vk.com/video-99497013_456239047

Всем доброго субботнего утра!!!!
11.04.2020 свою домашнюю тренировку для вас проводит кандидат в мастера спорта Румянцев Евгений, обучающийся тренера Пугачевой Марины Владимировны, группа "Плавание в ластах (подводное плавание)"
Самоизоляция - не повод расстраиваться. 

Видео тренировки Румянцева Евгения: https://vk.com/video-99497013_456239049

Не время расслабляться!!!
Самоизоляция-не повод расстраиваться
Сегодня для вас проводит тренировку Заречный Иван Олесьевич 
#фоктриумф #ниднябезспорта #володарскийрайон #стопкоронавирус #здоровьевприоритете #ГТОдома52

Видео тренировки Заречного Ивана Олесьевича: https://youtu.be/vAjIVEDxZ-Q

Группа «Плавание» тренер Халилова Виктория Игоревна #фоктриумф #ниднябезспорта #стопкоронавирус #здоровьевприоритете #ГТОдома52

Видео тренировки Архиповой Веры: https://vk.com/video-99497013_456239057

Самоизоляция - не повод расстраиваться.
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #ниднябезспортаПродолжаем тренироваться дома 
Сегодня фитнес разминку для Вас проводит тренер Гусарова Татьяна Ивановна #ГТОдома52 #фоктриумф

Видео тренировки Гусаровой Татьяны Ивановны: https://youtu.be/gWbdp0WWTqA

Доброе утро Володарский район.
ФОК "Триумф" подготовил для Вас небольшую тренировку по виду спорта "Мини-футбол"
Тренер Колымаев Андрей Александрович проведет ее для Вас
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #ниднябезспорта
Продолжаем тренироваться дома #ГТОдома52 #фоктриумф

Видео тренировки Колымаева Андрея Александровича: https://youtu.be/9dwZ0yLh1Oc

Воспитанники группы «Плавание» тренера Халиловой Виктории Игоревны продолжают тренироваться дома.  Ляпин Арсений сегодня вновь покажет нам свои занятия в домашних условиях#ниднябезспорта #фоктриумф #тренируйсядома #ГТОдома52

Видео тренировки Ляпина Арсения: https://vk.com/video-99497013_456239062

Всем доброе утро 
ФОК «Триумф» продолжает показывать Вам домашние тренировки наших воспитанников Сегодня Жижманов Владимир покажет Вам свою тренировку Группа «Плавание» тренер Гусарова Татьяна Ивановна #фоктриумф #ниднябезспорта #володарскийрайон #стопкоронавирус #здоровьевприоритете #ГТОдома52

Видео тренировки Жижманова Владимира: https://vk.com/video-99497013_456239063

Сегодня свою тренировку в домашних условиях проводит воспитанница группы «Плавание в ластах», кандидат в мастера спорта Денисова Полина  (тренер Пугачева Марина Владимировна)

Видео тренировки Денисовой Полины: https://vk.com/video-99497013_456239068

Креативная тренировка от тренера Никонорова Андрея Николаевича 
Не скучайте дома Тренируйтесь с нами!

Видео тренировки Никонорова Андеря Николаевича: https://vk.com/video-99497013_456239070

Доброе утро субботы!!!!
Физкультурно-оздоровительный комплекс подготовил для вас зарядку!!!!
Предлагаем всем встать с диванов и присоединиться к Вере

Видео тренировки Орловой Веры Алексеевны https://youtu.be/vkiptxVQPEs

ФОК «Триумф» продолжает показывать Вам домашние тренировки наших воспитанников Сегодня
Калимов Сергей, воспитанник тренера Пчелинцева Сергея Александровича покажет вам свою тренировку 

Видео тренировки Калимова Сергея https://vk.com/video-99497013_456239072

Мы продолжаем участвовать в проекте Министерства спорта Нижегородской области «Ни дня без спорта».
Продолжаем тренироваться дома
Сегодня свою тренировку в домашних условиях проводит воспитанница группы «Плавание в ластах», Костина Аксинья (тренер Пугачева Марина Владимировна)

Видео тренировки Костиной Аксиньи https://vk.com/video-99497013_456239074

ФОК «Триумф» снова радует Вас домашними тренировками наших воспитанников Сегодня две сестрёнки
Малыгины Сабина и Алина записали для Вас свои тренировки  Группа «Плавание» тренер Гусарова Татьяна Ивановна

Видео тренировки Малыгиной Сабины и Алины https://vk.com/video-99497013_456239075 , https://vk.com/video-99497013_456239076

Свою домашнюю тренировку подготовила для вас Елева Лиана, тренер Карпова Александра Александровна группа "Чир спорт"
Наши воспитанники продолжают тренироваться дома. 
Самоизоляция - не повод расстраиваться.

Видео тренировки Елевой Лианы https://vk.com/video-99497013_456239078

Группа "Плавание в ластах" тренера Пугачевой Марины Владимировны подготовила для Вас видео своих домашних тренировок 
Самоизоляция - не повод расстраиваться. 

Видео тренировки воспитанников группы "Плавание в ластах" https://vk.com/video-99497013_456239079

Воспитанники группы «Плавание» тренера Халиловой Виктории Игоревны продолжают тренироваться дома. 
Шальнов Макар покажет нам свои занятия в домашних условиях

Видео тренировки Шальнова Маркара https://vk.com/video159927887_456239465

Мы продолжаем участвовать в проекте Министерства спорта Нижегородской области «Ни дня без спорта». Скажем #стопкоронавирус #здоровьевприоритете
Продолжаем тренироваться дома 
Сегодня свою тренировку в домашних условиях проводит воспитанница группы «Плавание в ластах», кандидат в мастера спорта Скулябина Вероника (тренер Пугачева Марина Владимировна)

Видео тренировки Скулябиной Вероники https://vk.com/video-99497013_456239081

Воспитанники группы «Плавание» тренера Халиловой Виктории Игоревны продолжают тренироваться дома. Мамеева Арина покажет нам свои занятия в домашних условиях

Видео тренировки Мамаевой Арины https://vk.com/video-99497013_456239082

Сегодня свою домашнюю тренировку для вас проводит Венедиктов Роман , обучающийся тренера Пугачевой Марины Владимировны, группа "Плавание в ластах (подводное плавание)" 
Самоизоляция - не повод расстраиваться.

Видео тренировки Венедиктова Романа https://vk.com/video-99497013_456239083

Сегодня свою домашнюю тренировку для вас проводит Савельева Полина , обучающаяся тренера Рыжечкина Дмитрий Игоревича, группа "Тяжелая атлетика"

Видео тренировки Савельевой Полины https://vk.com/video-99497013_456239084

Тренер Шишов Дмитрий Николаевич также покажет вам как можно с помощью простого предмета выполнить несколько упражнений 
Самоизоляция- не повод расстраиваться!
Тренируемся дома

Видео тренировки Шишова Дмитрия Николаевича https://vk.com/video-99497013_456239084

Всем добрый вечер 
Сегодня свою домашнюю тренировку для вас проводит Савин Кирилл , воспитанник тренера Пугачевой Марины Владимировны, группа "Плавание в ластах (подводное плавание)

Видео тренировки Савина Кирилла https://vk.com/video-99497013_456239089

Сегодня свою тренировку для вас подготовил Костылев Михаил , обучающийся тренера Пугачевой Марины Владимировны, группа "Плавание в ластах (подводное плавание)"

Видео тренировки Костылёва Михаила https://vk.com/video-99497013_456239090

Сегодня свою домашнюю тренировку для вас проведут воспитанники тренера Колымаева Андрея Александровича (группа «Мини-футбол») Беляков Фёдор и Орлов Роман 
Самоизоляция - не повод расстраиваться

Видео тренировки Белякова Фёдора и Орлова Романа https://vk.com/video-99497013_456239093

Мы продолжаем участвовать в проекте Министерства спорта Нижегородской области «Ни дня без спорта». 
Продолжаем тренироваться дома 
Сегодня свою тренировку в домашних условиях подготовила для Вас группа "Волейбол" (тренер Карезин Николай Владимирович)

Видео тренировки Костылёва Михаила группы "Волейбол" https://vk.com/video-99497013_456239094

Сегодня свою домашнюю тренировку для вас проводит Михальская Василиса, обучающаяся тренера Пугачевой Марины Владимировны, группа "Плавание в ластах (подводное плавание)"

Видео тренировки Михальской Василисы https://vk.com/video-99497013_456239095

Продолжаем участвовать в акции «Ни дня без спорта»
Воспитанники группы «Плавание» тренера Халиловой Виктории Игоревны продолжают тренироваться дома. Кулагина Алиса покажет нам свои занятия в домашних условиях

Видео тренировки Кулагиной Алисы https://vk.com/video-99497013_456239114

Свою домашнюю тренировку для вас проводит Андрей Куликов, обучающийся тренера Пугачевой Марины Владимировны, группа "Плавание в ластах (подводное плавание)

Видео тренировки Андрея Куликова https://vk.com/video-99497013_456239115

Добрый день!
Мы продолжаем показывать Вам домашние тренировки наших воспитанников Сегодня Тихно Глеб покажет Вам свои успехи Группа «Мини-футбол» тренер Колымаев Андрей Александрович

Видео тренировки Глеба Тихно https://vk.com/video-99497013_456239116

Сегодня свою домашнюю тренировку для вас проводит Карпычев Максим , обучающийся тренера Пугачевой Марины Владимировны, группа "Плавание в ластах (подводное плавание)"

Видео тренировки Карпычева Максима https://vk.com/video-99497013_456239119

04.04.2020 Мы запускаем видео трансляции с тренеровками 

04.04.2020 Тренировка Карповой Александры Алексеевны https://vk.com/video-99497013_456239041

04.08.2020 Тренировка Пчеленцева Сергея Александровича https://vk.com/video-99497013_456239043

04.10.2020 Тренировка Карповой Александры Алексеевны https://vk.com/video-99497013_456239048

04.13.2020 Тренировка Карповой Александры Алексеевны https://vk.com/video-99497013_456239059

04.15.2020 Тренировка Заречного Ивана Олесьевича https://vk.com/video-99497013_456239064

04.17.2020 Тренировка Орловой Веры Алексеевны https://vk.com/video-99497013_456239069

04.20.2020 Тренировка Карповой Александры Алексеевны https://vk.com/video-99497013_456239041

04.24.2020 Тренировка Карповой Александры Алексеевны https://vk.com/video-99497013_456239080

04.29.2020 Тренировка Рыжечкина Дмиртия Игоревича https://vk.com/video-99497013_456239085

05.06.2020 Тренировка Карповой Александры Алексеевны https://vk.com/video-99497013_456239100

05.08.2020 Тренировка Орловой Веры Алексеевны https://vk.com/video-99497013_456239112

05.13.2020 Тренировка Полушкина Александра Дмитриевича https://vk.com/video-99497013_456239112

05.15.2020 Тренировка Рыжечкина Дмиртия Игоревича https://vk.com/video-99497013_456239120

05.18.2020 Тренировка Карповой Александры Алексеевны https://vk.com/video-99497013_456239100

05.20.2020 Тренировка Орловой Веры Алексеевны https://vk.com/video-99497013_456239112

05.22.2020 Тренировка Рыжечкина Дмиртия Игоревича https://vk.com/video-99497013_456239120